szynka wieprzowe

[...] i laskowych(po 40-50g mniej więcej) i czasami nerkowca, 20-40ml oliwy ,50-100g mozarelli , 6 jaj , 80-100g boczku, twaróg półtłusty 200g i reszta to mięso głównie wieprzowe szynka,karkówka,schab 2x po 200g i 2x w tygodniu ryba tłusta najczęściej łosoś. To myślisz ,że przy takim rozłożeniu produktów proporcje będą ok?? Zmieniony przez - [...]

[...] DNT DIETA Nie liczona 1)omlet owsiany z bananem i musem truskawkowym 2)kubek domowej pomidorowej z ziołami, domowym makaronem pełnoziarnistym,jakieś mięso wieprzowe - pewnie szynka, łopatka albo karkówka w sosie imbirowym z grzybami, suszonymi pomidorami(dziwne połączenie ale pycha:-D, ziemniaki, jakaś sałatka na mixie sałat z lubczykiem, [...]

Pull 1 Skłony na maszynie 3x15 3x15 170kg 3x15 190kg Rack pull 1x6-9 1x10-12 1x8 200 1x12 160kg 1x8 205 kg 1x12 165kg Podciąganie nachawyt 2x max 10, 10 Podciąganie neutral 2x max 8, 8 Szrugsy ze sztanga z tyłu 3x15 60kg Wznosy na boki siłowo 3x10 3x10 20kg 3x10 22.5kg Uginanie ramion na maszynie typu modlitewnik 3x10 3x10 62.5kg Cardio 45min [...]

Jak się sprawuje Cross Trainer? Warto nabyć coś takiego na zimę (bo się nad tym zastanawiam by było alternatywą dla deszczy i błota w lesie), jaki model masz? A i czy to hałasuje mocno (bo niebawem będę musiał się tym przejmować)? Cześć. Kiedyś nie mogłem bez niego żyć, później się rozj**ał i przeskoczyłem na bieżnie i do dzisiaj na niej zostałem, [...]

[...] Ryż parboiled 200 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Wieprzowina klasa I 430 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran [...]

[...] 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskawki, kakao 2. Ziemniaki, rolady wieprzowe, kapusta czerwona 3. Śledź, jajko, galaretka z mięsem, pomidory 4. Kromka razowca, omlet z 3 jaj, szynka wieprzowa, cebula, kapusta Suple standardowo, z tą uwagą, że po konsultacji z lekarzem zwiększyłam dawkę inozytolu z 2g do 4g dziennie. :-))

[...] To samo co w posiłku 2 --/ 4) /-- To samo co w posiłku 2 --/ 5) Jogurt owocowy (200g) Bułka grahamka (50g) Jabłko (100g) 6) Mięso wieprzowe, np.: łopatka, szynka (150g) Makaron lub ryż brązowy (100g) Warzywa, gotowa mieszanka: papryka, kukurydza, ogórek, brokuły (150g) Oliwa z oliwek (~20g) 7) Twaróg chudy [...]

Witam, zeszły tydzień to deload trenowałem od poniedziałku do czwartku. W piątek, sobotę i niedzielę regenerowałem siły, czuję się znacznie lepiej pod względem wypoczęcia i regeneracji a przede wszystkim wzrost motywacji do treningów. Dziś trenuję wieczorem po 20.00 i tak cały tydzień z racji 2 zmiany w pracy. W weekend weszło planowane [...]

3800kcal :O ładine. No dobra nie ma co się obijać, zrzutów diety nie będzie z wyżej podanych powodów, na szczęście kiedyś znalazłem programik do wyliczania kcal, no i na nim będę bazował. Dietę na razie będę rozpisywał, później będą zrzuty no i te zdjęcia %-) 10.09.2013 Dzień 2 Klata!! No w końcu, chyba to na co każdy najbardziej przykuwa uwagę, [...]

za kurczaka szynka/schab wieprzowe za twarog/ryba/mieso za ryz/makaron/kasza z tluszczy oliwa,maslo,orzechy,nasiona no i warzywa

[...] Niby tylko dycha, a jednak. Przedwczoraj było tylko 300 uczestników, a wczoraj już około 700. Dobra. Idę na śniadanie powoli. Kubek śmietany tortowej 36%, dwa jajka smażone na maśle i tłusta szynka - gdyby kogoś interesowało :-) A do apteki po Loperamid na wszelki wypadek też wstąpię :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-13 06:52:46

[...] JADŁO: 6:00 - owsiane, jajko, banan + Omega 08:00 - Tymbark Vega * 11:00 - sałatka z lodowej, kalafiora, kurczaka i sera Fety 13:00 - kanapka (dwie kromki razowego, szynka, masło, sałata, pomidor), migdały 16:00 - bitki wieprzowe **, ryż parboiled, dwa ogórki kiszone domowej roboty i pomidor, kilka truskawek TRENING 18:00 - kuskus z [...]

[...] zalecane akurat w tym czasie. Źródeł tłuszczów masz sporo do wyboru: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Jak najbardziej może to być mięso wieprzowe, np. schab, szynka, łopatka, czy karkówka. Nie widzę powodu, dla którego by nie można było połączyć karkówki z kaszą. Jak najbardziej może być.

Parę fotek mojej szamki z kilku dni. Kurczaczek z ziemniorkami i pomidorem, polędwiczki wieprzowe, najpierw podduszone, a potem zapieczone z sosem BBQ, do tego pieczone z piekarniku ziemniorki i pomidorro. Ta dziwna papka, to posiłek, który naprawdę złapał moje podniebienie %-) Makaron pełnoziarnisty podsmażony z pomidorem, a do tego dorzucona [...]

[...] za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA 10.99!!!i ser gouda za 9.99kg 16.10 piatek /schab bk 11.99 17.10 sobota/ szynka wieprzowa bk 9.99 18.10 niedziela/ karczek wieprzowy bk -9.99 ten filet bez skóry??

[...] muszyna 89gr eko/ledi 22-28.10.: karkówka BK 10,99 (22-25.10.) ćwiartki kuraka 3,99 (26-28,10.) makrela wędzona 12,99 granat szt 1,99 gruszki 3,99 jabłka 1,99 TESCO 22-28.10.: szynka wieprzowa BK 9,49 karkówka BK 11,99 ćwiartki kuraka 3,89 filety z udźca kuraka 10,99 pstrąg patroszony 16,9 ser żółty gouda 11,9 ser żółty królewski z dziurami 16,9

kaufland 25.05.-1.06.: szynka wiep. BK 8,99 (samoobsługa) goleń wołowa z udźca BK 2o,99 polędwiczki wieprzowe 17,89 karkówka wiep. BK 11,99 karkówka wiep. BK plastry 560g 6,99 (12,49/kg) (samoobsługa) filety z udek kuraka 1kg 10,99 (samoobsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (18,5/kg) (samoobsługa) boczek wędzony parzony 12,49 (samoobsługa) [...]

[...] mieso/ryba warzywa gotowane 37,7g B 76,8g WW 18g T makaron 100-120g mięso mielone z szynki wieprzowej 200g http://domozakupy.pl/img/p/1602-1792-large.jpg Czy ta szynka się nadaję? Spotkałem się z negatywnymi komentarzami na jej temat. Niby mięso wieprzowe z szynki (99,1%) i zawartość tłuszczu nie więcej niż 7%.Co o niej sądzicie? [...]

[...] o kolano Triceps: 4x10 Prostowanie ramion na wyciągu 4x10 Wyciskanie francuskie jednorącz hantlem Dieta /SFD/Images/2015/9/20/a664d12daf134ae588f711229d80af2b.jpg + pizza mięsna (mięso wołowo-wieprzowe, szynka, salami, boczek) 8-) /SFD/Images/2015/9/20/26228afc243d448197932d4b2c484e2e.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-20 09:53:07

[...] do 20 jeden posilek wiec trzeba podladowac. Sobota: 120g budyn,300 ml mleko,40g wpc 100g ryz,200g lopatka trening 50g cornow,40g wpc, 5 kawalkow pizzy z boczkiem,salami,szynka 100g ryz,200g lopatka robota 21-6 w czasie shake 200g wiejski,25g wpc,50g cornow,40g masla orzech o 7 po robocie 2 kromki razowca,30g masla,150g filet Dzis: 3 caibatty [...]